تاي چي

اين آموزش توسط بسياري از مربيان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد آرامش دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش تاي چي براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر سلامتي با اين رشته هستند

خريد آموزش تاي چي

۱۱:۰۲:۴۲ | نويسنده : تاي چي |

دانلود كتاب خواص درماني تاي چي چوان

 

در اين پست كتاب "خواص درماني تاي چي چوان" را براي شما كاربران گرامي آماده كرده ايم. جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه كنيد...


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۹:۳۶:۴۲ | نويسنده : تاي چي |

سبك يانگ تاي چي چوان

تاي چي چوان، هنر اسرارآميز خانواده چن براي نخستين بار ،توسط چن چانگ شين از نسل چهاردهم خاندان چن به هنر جويي غير از خانواده چن آموخته شد . اين شخص كسي نبود جز " يانگ لوچان " (Yang Luchan) مردي از روستاي گوانگ پينگ از منطقه يونگ نيان (Yong Nian) واقع در استان هبي (Henei)  كشور چين كه در سالهاي ۱۷۹۹ تا ۱۸۷۲ ميزيسته است.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

۰۹:۲۴:۴۲ | نويسنده : تاي چي |

فوايد تاي چي را بدانيد

تحقيقات به عمل آمده نشان مي‌دهد كه تاي چي قادر است تا بيماريهاي شديد، مزمن و حتي ژنتيكي را درمان كند. به طور مثال با تمرين تاجي مي‌توان امراض قلبي را درمان و يا از بروز آنها جلوگيري كرد. همچنين اين ورزش مي‌تواند استرس را از بين برد. تمرينات تنفسي اين ورزش همچنين مي‌تواند به سالم ماندن ريه و بهبود جريان گردش خون در بدن نيز كمك كند. آهستگي و نرمي در تمرينات تاي چي باعث مي‌شود تا تمركز فكري بالا رود كه اين مساله خود به كنترل دستگاه عصبي فرد در شرايط بحراني و فشارهاي عصبي بسيار كمك مي‌كند. از فوايد عمده تاي چي مي‌توان به تقويت عضلات بدن، انعطاف پذيري و نرم شدن ماهيچه‌ها و زردپي‌ها، تمركز و آرامش فكري، تقويت روحي و عصبي و آموزش دفاع شخصي اشاره كرد.[۲]


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

۰۹:۱۴:۴۲ | نويسنده : تاي چي |

آشنايي اجمالي با تاي چي

تاي چي چوان يا تاي جي چوان (به انگليسي: Tai Chi Chuan يا Tai ji Quan) (با معني لغوي نهايت برتر) يكي از سيستم‌هاي نرم و درونيِ هنر رزمي ووشو يا كونگ‌فوي چيني مي‌باشد.

اين هنر رزمي، يكي از زيباترين و محبوب‌ترين هنرهاي رزمي در چين و كل جهان است و براي بهبود سلامتي، افزايش طول عمر و آرامش روحي انجام مي‌شود. اين هنر كه با نگرش عميق فلسفي شكل گرفته با كمك ايجاد چرخش انرژي در انسان و تخليه انرژي دروني يعني انرژي "چي" يا انرژي بايو الكترومغناطيس درون بدن انسان، يكي از قدرتمند ترين سبكهاي رزمي در جهان مي‌باشد. در اين هنر عضلات نقش زيادي ايفا نمي‌كنند ويك تاي چي كار سعي در رها كردن كل بدن دارد تا اين انرژي بتواند در بدن جاري شود و در موقع مناسب بتوان از آن براي دفاع ياحمله استفاده كرد. تاي چي چوان روش مشت زني يا هنر رزمي است كه بر اساس مفاهيم فلسفي آن سعي در به تعادل رساندن همه چيز دارد كه در حقيقت نماد يين و يانگ محصول اين فرايند است. " تاي چي" در فلسفه تائو به معناي فرايندي است كه "ووچي" را به "يين و يانگ" تبديل مي‌كند و تاي چي چوان هنر رزمي است كه بر اساس اين مفهوم عميق و فلسفي بنا شده‌است. اساتيد تائو صدها سال پيش با معرفي تاي چي در حقيقت هنر رزمي را معرفي نمودند كه هماهنگ با ريتم‌هاي طبيعت و قوانين حاكم بر طبيعت باشد تا در سطوح بالا نيز منتهي به ادراك طبيعت گردد. تاي چي ابتدا بدن را متعادل مي‌سازد , سپس انرژي دروني انسان , ذهن , تنفس عواطف , طبيعت و روح را متعادل مي‌سازد.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

دانلود مستند آموزشي تاي چي ( براي تازه واردها)

مستند آموزشي تاي چي ( براي تازه واردها)
Tai Chi for beginners

مجموعه اي براي يادگيري ورزش تاي چي، تماريني براي آرامش روحي و حذف تنش هاي روزمره از زندگي.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۱۱:۳۰:۴۲ | نويسنده : تاي چي |

سبك‌هاي تاي چي

 

در تاي جي پنج سبك اصلي وجود دارد كه از ميان آنها برخي سبكهاي مدرن نيز بوجود آمده‌اند: - سبك چن (به انگليسي: Chen) - سبك يانگ (به انگليسي: Yang) - سبك وو يا وو هاو (به انگليسي: Wu Hao) - سبك وو يا وو چوان يو (به انگليسي: Wu) - سبك سون (به انگليسي: Sun)

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

۰۵:۴۵:۴۲ | نويسنده : تاي چي |

تاي چي ورزشي براي بهبود آرتروز

مقاله اي كه در ادامه مطلب آمده است، در مجله علمي " روماتولوژي نيوز" شماره فوريه 2004 منتشر شده كه توسط مهندس محسن ضميري به فارسي برگردان شده است.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)